Har du overvejet, hvilke praktiske forberedelser, du kan gøre inden din hjemmefødsel? I dette indlæg får du mine bud på, hvad der kan være rart at have forberedt.
Gode overvejelser inden hjemmefødsel:
- Vil jeg føde i vand eller “på land”?
- Hvem skal være mine fødselshjælpere udover jordemoderen?
- Skal mine børn være med?
- I så fald, hvem skal være deres støtte og hvis ikke, hvem skal passe dem?
- Vil vi have taget billeder/film?
- Skal mit barn have tøj/hue på efter fødslen eller ej?
Forberedelser inden hjemmefødsel:
- Fødekar, hvis du ønsker at føde i vand. Du kan fx købe et hos Mamaslife eller købe et brugt via Facebookgruppen Køb, salg og leje af fødekar. (tjek om gulvet kan holde, varmtvandsbeholder og lign.)
- Hvis du skal føde i kar, er det godt at have følgende dertil:
- Liner
- Si (til at fange afføring i vandet)
- Termometer
- Øseskål
- Elkeddel
- Stor gryde (hvis I får brug for at koge vand)
- Brækpose/-spand ved karret
- Håndklæder/lagener/vaskeklude (I skal have nok håndklæder til at flere kan blive våde)
- Voksduge/plastic (til at dække af, der hvor du evt. skal føde eller ligge efter fødslen)
- Varmepude
- Spejl (hvis du vil kigge med i pressefasen eller se en evt. syning efterfølgende)
- En station hvor mor kan lægge sig efter fødslen
- Evt. madras til at lægge på spisebordet, hvis syningen kræver bedre arbejdshøjde for jordemoderen
- Skarpt lys til jordemoderen
- Bakke til jordemoderens ting
- Affaldssække
- Vandrejournal skal ligge fremme
- Dyne til baby– holdes fx varm med varmepude, i ovn eller tørretumbler
- Kamera, videokamera
- Pilatesbold
- Rebozo (i kan modtage instruktion i rebozo hos mig).
- Bachs Rescuedråber, homøopati og hvad man ellers er til.
- Ingefærklude (Se opskrift længere nede)
- Chiliplaster
- K-vitamin til at give oralt (hvis man ønsker det, skal man selv sørge for det via egen læge. Se evt. Doula Tv om emnet “Skal mit barn have K-vitamin ved fødslen”).
- Læbepomade
- Playliste
- Overveje hyggebelysning
- Hvis du har naboer tæt på: Overvej at sætte en seddel op eller fortæl om den kommende fødsel
Mad og drikke
- Smoothie (Kan laves i forvejen og fryses ned – kan også tages med ved evt. overflytning)
- Snacks som også kan tages med
- Fx boller eller pølsehorn til fødselshjælpere undervejs
- Evt. et måltid i fryseren til efter fødslen
- Drikkevarer til både den fødende og til fødselshjælpere
- Kaffe/te til fødselshjælpere
- Mintpastiller eller lign.
- Sugerør til den fødende
- Isterninger i fryseren
Efter fødslen kan det være rart at have følgende klart:
- Noget at skåle i, fx alkoholfrie bobler
- Underbukser (store) + store bind til mor
- Blødt toiletpapir
- Isbind i fryseren
Hvis overflytning bliver nødvendig, er det en virkelig god idé at have pakket følgende før fødslen:
- Pusletaske med tøj til baby
- Babydyne
- Taske til mor og far med tøj
- Mad, Snacks, Juicebrikker, Smoothie (kan pakkes inden afgang)
- Autostol
- Oplader til telefon
- Kamera
- Overvej hvordan I kan gøre det så god en oplevelse som muligt – læs mere her.
Ingefærklude – opskrift
Ingefærklude på eksempelvis lænden kan virke smertelindrende. For at lave ingefærklude, skal du kun bruge:
- 4 liter vand i en gryde
- 2 revne (øko) ingefær
- Et tefilter
- En stak klude
Riv ingefær og put dem i tefilteret. Fold tefilteret og læg den i en gryde med vand. Kog op i 15 minutter. Læg kludene i vandet og vrid dem op, når temperaturen er til det. Læg dem der på kroppen, hvor veerne gør ondt. Når effekten aftager, vrides nye klude op. Lad evt. gryden stå på lavt blus hele fødslen igennem.
Det kan forberedes inden fødslen: Riv ingefær og frys den i tefilteret. Når fødslen går i gang, tages ingefær op af fryseren og koges i 15 min som beskrevet ovenfor.
Bliver overflytning nødvendig kan I medbringe ingefærvandet i en termokande.
Jeg ønsker jer den dejligste hjemmefødsel!
