Skip to Content
  • Om
    • En ANDEN start
    • Astrid Givard
  • Kontakt
  • Gratis

En ANDEN start ved Astrid Givard

Doula, coach, ammevejleder, sorgvejleder, uddannelsesleder

  • Ydelser til gravide & forældre
    • Doulaforløb
      • Find din doula
        • Astrid Givard
        • Petrine Holm
        • Ditte Marquart
        • Stine Maj Willy
        • Cecilie Ravn Kirkegaard
        • Maria Camilla Ottosen
        • Britt Borghild Morsing
        • Charlotte Kristensen
        • Mette Laue Krejlgaard
        • Helena Hammer Jeppesen
        • Line Koudahl Vinther
        • Isa Hartvig
        • Johanne Lænø
        • Josephine Qvistgaard
        • Thea Kirk Iversen
        • Camilla Maria Hentze
        • Sine Mastrup Nielsen
        • Tine Bloch
        • Julie Gjørtz
        • Maria Kofod Primdahl
        • Isla Mark-Coates
        • Maria Eli Stegemeyer
        • Liv Krogh
        • Louise Nabe
        • Lisbeth Rohde Priskorn
        • Maria Paladino
        • Michelle Lykke Lavruhhin
        • Lohtuz Søndergaard
        • Anna Clotilde Jacobsen
        • Joanna Borghus
    • Ammeforberedelse
    • Ammevejledning
    • Fødselsforberedelse
      • Tillidsfuld graviditet
    • Postpartum støtte / efterfødselsstøtte
    • Rebozoinstruktion
    • Samtaler
    • For dig der har mistet
      • Mødregruppe for forældre i sorg
      • Tillidsfuld graviditet
    • FAQ
  • Uddannelser & kurser
  • Omtale
    • Medier
    • Kunder
    • Influencere
    • Kursister
    • Jordemoder
    • Fædre
  • Blog
  • Nyhedsbrev
  • Doula Huset
Hjem Beskyttet: Materiale til fødselsforberedelse

Beskyttet: Materiale til fødselsforberedelse

Dette indhold er adgangskodebeskyttet. For at se det, indtast venligst din adgangskode nedenfor:

astrid_givard

SOMMERTILBUD - lige midt i regnvejret ☀️ 🌸 SOMMERTILBUD - lige midt i regnvejret ☀️

🌸 DOULAHÅNDBOGEN 🌸

Er din doulataske også fyldt med diverse papirer, bøger og noter? Har du også savnet én samlet bog, der rummer ALT det, du som doula faktisk bruger i praksis?

Den bog har jeg skrevet – og jeg lover dig, at den får en fast plads i din doulataske 💼💙

👉 Doulahåndbogen er ikke endnu en fødselsbog.

Det er din personlige værktøjskasse, som bl.a. indeholder:
🔹 Konkrete idéer, tips og metoder til at støtte din klient før, under og efter fødsel
🔹 Trin-for-trin guides (f.eks. til placentaprint)
🔹 Etiske overvejelser, samarbejds-overvejelser og skabelon til doulakontrakt
🔹 Struktur til dine doulaforløb
🔹 Og massevis af plads til dine egne notater, tanker og erfaringer – for doulaer arbejder forskelligt. Og det skal der være plads til.

📚 Du får mest ud af den, hvis du er uddannet doula (eller under uddannelse). 

Den er ikke skrevet til forældre, jordemødre eller andre faggrupper – den er skrevet til dig som doula!

☀️ SOMMERTILBUD – SÅ LÆNGE LAGER HAVES
Kun 299 kr. inkl. moms og forsendelse
(Normalpris: 465 kr.)
Brug koden: Sommer25

Du får 15+ års erfaring i samlet form – til mindre end prisen på en workshop.

Det kan næsten ikke betale sig at lade være.

Husk, hvis du skal tage din uddannelse på Dansk Doula Institut, så FÅR du den i gave, når du starter. 

💌 Køb den via link i bio!

#doulahåndbogen #doulapraksis #doulapåkald #oncall #doulaværktøjskassen #doulalivet
I dag er det 17 år siden jeg blev mor for første I dag er det 17 år siden jeg blev mor for første gang! 🥹 Tillykke til min elskede, store pige! ❤️🇩🇰

Jeg forstår ikke, at jeg har været mor i 17 år! Moderskabet i sig selv faldt mig let og naturligt - det var en følelse af, at jeg endelig var landet der, hvor jeg havde drømt om at lande, siden jeg kan huske. Jeg gik på mit kandidatstudie, som jeg fandt svært og udfordrende, hvilket fik mig til at tvivle lidt på mig selv. Men da jeg blev mor, mærkede jeg for måske første gang i mit liv, at “det her, det kan jeg bare.” 

Helt ærligt, så var jeg bare SÅ klar til at blive mor. Til at tage mig af et andet menneske. Til at livet skulle dreje sig om noget større og vigtigere end mig. Samtidig var vores første barn meget tilpas og sov godt, både dag og nat, og vi havde bare generelt gode vilkår. Vi var heldige!

Nå, men særligt i de første dage var jeg også ramt af fødslen. Skuffet over igangsættelsen. Chokeret over “vestormen”. Vred over, at jeg følte, at “nogen” havde taget min fødsel fra mig. For jeg havde følt mig så stærk og klar til den fødsel. Jeg havde virkelig glædet mig og var ikke bange. Og så fik jeg bare pillet al min selvtillid ud af mig, følte jeg. 

Indtil jeg en dag kom gående hen ad gaden med mit barn. Og efterhånden som jeg fik øje på andre mødre med deres børn, voksede jeg gradvist. Jeg mærkede et usynligt men ufatteligt stærkt bånd mellem alle os mødre, der gik der med vores børn. Nu var jeg blevet en del af den klub, jeg ikke anede eksisterede. Men som fik mig til at føle mig stærk og holdt. Hver gang jeg kiggede på en anden mor, fik hun lige et anerkendende blik: “f***, du er sej!! Vi er seje!”💪🏻 Jeg begyndte virkelig at se kvinder i et nyt lys. Og jeg mærkede samhørighed og forbundethed. Wauw! Det havde jeg ikke oplevet på den måde før.🙏🏻❤️✨ 

Når noget var svært, kunne jeg faktisk nogle gange hente styrke i at vide, at der er millioner af forældre verden over, der også kæmper lige nu. De klarer det, og det gør jeg også. Måske kan du også bruge den tanke, hvis du kæmper ❤️

#kvinderderstøtterkvinder #kvindefællesskab #mødrefællesskab #moderskab #samhørighed #løfthinanden #forældreskab #førstebarn #igangsættelse
Epidural, oxytocin og amning – hvad er sammenhæ Epidural, oxytocin og amning – hvad er sammenhængen? 

Epiduralblokaden er for mange en kærkommen smertelindring under fødslen – og nogle gange en nødvendighed. Men den kan også have nogle bivirkninger, som er værd at kende til. Ikke for at skabe tvivl eller skam men for at give viden og handlemuligheder 💪🏻

Når man får en epiduralblokade, dæmpes kroppens smerterespons – men samtidig kan den også dæmpe produktionen af oxytocin; vores yndlingshormon, der, driver veerne, styrker tilknytningen, styrer neløbsrefleksen mm.
Amning og epidural – hvad viser forskningen?

Flere studier har peget på, at epidural kan have betydning for amningen – fx:
* Forsinket mælketilløb – mælken “løber til” senere, fordi oxytocin og prolaktin falder.
* Øget risiko for behov for supplering i de første uger.


Det betyder ikke, at du ikke kan amme, hvis du får en epiduralblokade!

Ofte går det rigtig fint alligevel. Men nogle har brug for mere støtte – og det er helt okay.

Fødslen og epidural – kan den blive længere?
Ja, det er også dokumenteret. Et stort Cochrane-review viser, at:
* Pressefasen i fødslen ofte bliver længere.
* Der kan være øget behov for vestimulation.
* Der er større risiko for brug af sugekop.

Igen: Det er ikke forkert at vælge en epiduralblokade. Det kan være det bedste valg for dig. Men jo mere du ved, jo bedre kan du støtte din krop og tage informerede beslutninger 💛

Du kan støtte din krop – også med epidural:
✔ Hud-mod-hud straks efter fødslen og i rigelige mængder.
✔ Rolig, tryg atmosfære omkring dig.
✔ Tidlig og hyppig amning.
✔ Søg støtte – du behøver ikke klare det alene.
Måske kæmpede du med amningen og undrede dig over hvorfor.
Eller måske står du foran en fødsel og vil gerne være forberedt.
Uanset hvad, så husk: Det, du vælger, er det rette for dig! Der er altid noget at gøre 💛

Kilder:
Wiklund et al. (2007), Karolinska Institutet: Svensk studie viste øget risiko for delvis eller ophørt amning blandt kvinder, der fik epidural.
Cochrane Review – Anim-Somuah et al. (2018): Epidural forlænger ofte pressefasen, men øger ikke nødvendigvis kejsersnitsraten.
Frontiers in Pediatrics (2023): Viste sammenhæng mellem epidural og forsinket mælketilløb.
Tryghed og nærvær gennem graviditet, fødsel og Tryghed og nærvær gennem graviditet, fødsel og efterfødsel? Hvis du drømmer om det, så læs lige med her 😍

Hos En ANDEN start finder du en masse dygtige og omsorgsfulde doulaer fra HELE Danmark. Tag et kig på siden og find den eller de, som bare taler til dig 😍

Vi er alle forskellige, og jeg er helt sikker på, at du kan finde en, der matcher dig og dine ønsker. Det er anbefalelsesværdigt at tale med flere forskellige doulaer, da den rette kemi er afgørende. 

Forskning viser, at man ved at have en doula mindsker risikoen for akut kejsersnit med 39 % og risikoen for en dårlig fødselsoplevelse med 31 %. Derudover er der også positive effekter på barnet, amningen, behovet for medicinsk smertelindring og længden af fødselsforløbet. (kilde: evidencebasedbirth.com)

Ønsker du en doula, så kig ind på enandenstart.dk under Find din doula ❤️

#doula #douladanmark #tryggraviditetogfødsel #doulaeffekten #trygfødsel #doulastøtte #fødselsstøtte
Glædelig mors dag! I dag vil jeg sende en kærlig Glædelig mors dag!
I dag vil jeg sende en kærlig tanke til alle mødre – også til dig, der bærer moderskabet i hjertet, uanset hvordan det ser ud 🦋

Mors dag kan vække glæde men også svære følelser som sorg, længsel og savn. 
På sociale medier kan vi få spejlet alt det, vi ikke har, eller det, vi drømmer om. 

Måske er moderskabet ikke blevet det, du drømte om. 

Jeg ser dig, der 
Føler dig alene i moderskabet 
Endnu ikke er blevet mor til det barn, du ønsker så meget. 
Har mistet dit barn/dine børn. 
Oplever moderskabet som svært
Ikke har din egen mor længere
Har en smertefuld relation til din egen mor
Føler dig usynlig som mor uden et barn i hånden

Jeg tænker særligt på dig i dag! ❤️‍🩹

For mig har mors dag ikke altid været en let dag, selvom jeg har bildt mig selv ind, at den ikke betød det store. Men efter vi mistede vores søn, blev dagen en smertefuld påmindelse om vores store tab. Om at moderskabet ikke bare var lyserødt. Herefter fulgte år med min mors demens, som fyldte rigtig meget, og det var svært at navigere i at være mor uden at have min mor. Selvom hun var lige der. 

I år føles dagen lettere end den har gjort i mange år. Jeg sender min søn og min mor al min kærlighed, uanset hvor de er. Og jeg er SÅ taknemmelig for, at jeg sidder her i dag med mine levende børn omkring mig, og at forholdet til min egen mor er sat fri ❤️❤️❤️❤️

Til dig, for hvem dagen er svær: Må du finde et øjebliks ro, plads og omsorg – hvad end det betyder for dig.

Måske handler dagen i år om at logge af, trække vejret dybt og gøre noget, der nærer dig.

Og hvis du, der læser med, kender en mor, som måske kæmper, så er her min kærlige opfordring til at tjekke ind med hende. Måske har hun brug for lige netop dit opkald, din sms, dit besøg, dit kram ❤️
 
#glædeligmorsdag #morsdag #englemor #barnløs #moderløs #mor #kvinder #mistetspædbarn #ufrivilligbarnløs #englebarn #morihjertet #moderskab #forældreskab #graviditetstab #morudenmor
Til dig der overvejer at blive uddannet doula - el Til dig der overvejer at blive uddannet doula - eller som bare gerne vil have et indblik i, hvad en doula egentlig laver. 

Introdag til doulafaget er for dig, der
🌸 Er nysgerrig på doulafaget og ønsker at opleve det i praksis
🌸 Ønsker at lære konkrete teknikker til at støtte gravide, fødende og nye forældre
🌸 Arbejder med mennesker og gerne vil have nye perspektiver på omsorg
🌸 Overvejer at tage en doulauddannelse – men vil prøve det af først
🌸 Selv har født og vil forstå fødsler, amning og efterfødselsomsorg bedre

Uanset din baggrund er du velkommen! Også selvom du ikke har en intention om at tage doulauddannelsen! 

Hvorfor skal du være med?
💛 Du får en unik mulighed for at opleve doulaens arbejde på egen krop
💛 Du lærer brugbare teknikker, som du kan bruge i dit arbejde eller privatliv
💛 Du får en dag i ro og nærvær, hvor du selv får lov at mærke omsorg
💛 Hvis du efterfølgende ønsker at tage doulauddannelsen, kan du trække prisen fra
Denne dag er designet til at kunne stå alene – du får en viden og redskaber, som du kan tage med dig, uanset om du ønsker at gå videre med doulavejen eller ej.

Praktisk information
Du får:
✔️4 timers intro til doulafaget
✔️ Let aftensmad
✔️Kaffe/the og snacks
✔️Redskaber og viden, du kan bruge i dit øvrige liv

Hvornår: Mandag d. 26. maj 2025 kl. 16-20
Hvor: Doula Huset Aarhus, Trige Centervej 75b, 1. sal, Trige
Pris: 995 kr. inkl. moms (inkl. let aftensmad) (husk du kan trække prisen fra doulauddannelsen, hvis du melder dig til efterfølgende).
Tilmeldingsfrist: d. 12. maj 2025

Begrænsede pladser – tilmeld dig hurtigt for at sikre din plads!
Har du spørgsmål? Så skriv til mig på kontakt@danskdoulainstitut.dk

#doulauddannelse #introdag #rebozo #doula
I sidste uge havde jeg den store ære at undervise I sidste uge havde jeg den store ære at undervise en række jordemoderstuderende på UCN Aalborg.

JSL @jslaalborg havde inviteret mig til at komme og undervise på deres temadag, hvor emnet var Tab & sorg. 
Inden vi tog hul på det emne, aflivede jeg nogle myter om, hvad en doula er og gør, og forhåbentligt var jeg med til at skabe grobund for gode samarbejder i fremtiden. Samarbejdet mellem jordemoder og doula har i min optik et enormt potentiale for den fødende og evt. partner, hvilket jeg har oplevet udfolde sig rigtig mange gange i praksis 🙏🏻 

Jeg delte min personlige fortælling om at miste inden fødslen for at give de studerende den fødendes perspektiv. Herefter koblede jeg teori på om sorg samt vigtig viden om graviditet efter tab og delte gode råd til praksis. Som afslutning blev det hele bundet sammen med kroppen i sorg i en lille ceremoniel rebozolukning, der samlede os alle i rummet så meget, at vi nærmest havde fælles åndedræt.

De studerende tog så godt imod alt, hvad jeg præsenterede dem for, og jeg blev beriget med virkelig dejlig og rørende feedback 🥰

Mit store ønske er at komme ud til de jordemoderstuderende på andre skoler for at dele min viden og erfaring, så tag endelig fat i mig, hvis du læser/arbejder et sted, hvor I kunne have lyst til at få besøg af mig! Jeg kan tilpasse mine oplæg til de emner, der er relevante for jer fra et doulaperspektiv!

#doula #byggebro #tabogsorg #jordemoderogdoula #jordemoderstuderende #rebozo #kropogsjæl #kropoghoved
April er en særlig måned for mig✨ Alle mine s April er en særlig måned for mig✨

Alle mine seks graviditeter har berørt april, og jeg mærker det, hver gang vi kommer til april. 

Jeg er så taknemmelig for alle de små sjæle, som har boet i min livmoder. Og for min stærke krop, som har skabt, båret og født fem store, dejlige børn og et lille bitte liv, der kun lige fik lov at være her en 8-10 uger.

Ud af de seks graviditeter, har vi fire børn hos os. Mit tal er således 6:4. Hvad er dit tal? ❤️

Har du en særlig måned, du forbinder med din(e) graviditet(er)? 

#mittal #4udaf6 #graviditet #gravid #kvindekroppen #mor #baby #mangebørn #april #kvindemagi #taknemmelighed #mistetspaedbarn #spontanabort #abort #tabu #brydtabuet #moderskab #ønskebørn #mortilmange
Til dig der overvejer at blive uddannet doula - el Til dig der overvejer at blive uddannet doula - eller som bare gerne vil have et indblik i, hvad en doula egentlig laver. 

Introdag til doulafaget er for dig, der
🌸 Er nysgerrig på doulafaget og ønsker at opleve det i praksis
🌸 Ønsker at lære konkrete teknikker til at støtte gravide, fødende og nye forældre
🌸 Arbejder med mennesker og gerne vil have nye perspektiver på omsorg
🌸 Overvejer at tage en doulauddannelse – men vil prøve det af først
🌸 Selv har født og vil forstå fødsler, amning og efterfødselsomsorg bedre

Uanset din baggrund er du velkommen! Også selvom du ikke har en intention om at tage doulauddannelsen! 

Hvorfor skal du være med?
💛 Du får en unik mulighed for at opleve doulaens arbejde på egen krop
💛 Du lærer brugbare teknikker, som du kan bruge i dit arbejde eller privatliv
💛 Du får en dag i ro og nærvær, hvor du selv får lov at mærke omsorg
💛 Hvis du efterfølgende ønsker at tage doulauddannelsen, kan du trække prisen fra
Denne dag er designet til at kunne stå alene – du får en viden og redskaber, som du kan tage med dig, uanset om du ønsker at gå videre med doulavejen eller ej.

Praktisk information
Du får:
✔️4 timers intro til doulafaget
✔️ Let aftensmad
✔️Kaffe/the og snacks
✔️Redskaber og viden, du kan bruge i dit øvrige liv

Hvornår: Mandag d. 26. maj 2025 kl. 16-20
Hvor: Doula Huset Aarhus, Trige Centervej 75b, 1. sal, Trige
Pris: 995 kr. inkl. moms (inkl. let aftensmad) (husk du kan trække prisen fra doulauddannelsen, hvis du melder dig til efterfølgende).
Tilmeldingsfrist: d. 12. maj 2025

Begrænsede pladser – tilmeld dig hurtigt for at sikre din plads!
Har du spørgsmål? Så skriv til mig på kontakt@danskdoulainstitut.dk

#doulauddannelse #introdag #rebozo #doula
Tw: om abort og tab I august 2016 dør vores fjer Tw: om abort og tab

I august 2016 dør vores fjerde barn, Sigfred i maven lige omkring termin 💔

Vi længes efter et barn mere. Og vi savner! 

I marts 2017 er jeg gravid igen, og jeg er så taknemmelig 🙏🏻

Jeg er ca. 10 uger henne, da jeg begynder at bløde. (I dag er det 8 år siden.)

Næste dag ringer jeg til lægen og bliver sendt direkte på hospitalet for at blive scannet. 

Endnu engang er der en læge, der kan sige til mig: “jeg er ked af det, men det lille hjerte slår ikke længere!” 

Jeg bliver sendt hjem, fordi min krop er i gang med at sige farvel til det lille liv. Jeg bløder meget og har ondt. Kan bare ligge på sofaen. 

Endnu engang føler jeg, at jeg bliver “reddet” af, at jeg i forvejen er mor. Jeg kan ikke bare trække stikket. Så jeg spiller kort, læser osv., som vi plejer. Alt imens jeg bløder og har ondt. Men jeg er holdt af min mand! ❤️

På 4. dagen for min blødning føder jeg det lille liv, der kommer ud i fosterhinderne, som er fyldt med fostervand. Jeg kan derfor se den lille helt tydeligt. Det er så forløsende for mig at sidde med den. Den er død omkring uge 8. 

Om aftenen begraver min mand og jeg den i en fin æske ved vores nyplantede blodbøg. Samme træ, hvorfra Sigfred fik et blad med i sin kiste.

Regnbuen viser sig over marken den aften 🌈  Symbolsk og lige hvad jeg har brug for midt i mørket. Var det mon storebror, der tog dig med? Det føles så smukt! Hele natten brænder lyset for det lille liv, der ikke blev 🕯️

Jeg var - set i bagklogskabens lys - slet ikke klar til en ny graviditet. 
Det var kun 6 mdr siden, jeg havde født et fuldbårent dødt barn. Min krop og mit nervesystem var top stresset, og jeg havde hjertebanken konstant. Jeg var i dyb sorg 💔

Jeg kunne godt se, at det ikke var de bedste forhold for det lille nye liv. Men jeg og vi ønskede mig/os så brændende et barn mere. Vi blev fyldt op af tanker om, hvorvidt vi nogensinde ville få et levende barn igen, som vi ønskede os så inderligt! Tiden skulle gå, og jeg skulle få ro på, før en ny lille sjæl landede hos os. 

Dagmar Liv kom til verden præcist to år efter Sigfred og fuldendte vores familie 🌈🩷🙏🏻

#sorgogtab #sorg #abort #spontanabort #rainbowbaby #spædbarnsdød
Følg med på Instagram

En ANDEN start ejes og drives af Astrid Givard, mor til fem, passioneret omkring gravide, fødsler, amning, engleforældre og alt derimellem.

astrid givard doula

Nyhedsbrev

Følg med på Facebook

Se mine ydelser her

  • Uddannelser
  • Fødselsforberedelse
  • Ammeforberedelse
  • Ammevejledning
  • Samtaler
  • Doulaforløb
  • Find din doula
  • Rebozoinstruktion
  • For dig der har mistet
  • Doulahåndbogen

Seneste indlæg

  • Epidural og oxytocin
  • Argumenter for hjemmefødsel
  • 7 tips til første gang på toilet efter fødslen
  • Kan brystvortestimulation hjælpe med at sætte en fødsel i gang?
  • One foot in and one foot out of the pregnancy 

Populære blogindlæg

  • igangsættelse
    Blog

    6 tips til naturlig igangsættelse af fødslen

  • tegn på fødsel
    Blog

    6 tegn på fødsel

  • Blog

    At være gravid igen efter at have mistet et barn

Søg

© Copyright 2022 En ANDEN start ApS | Fashion Diva | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.
Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Administrer tjenester Administrer {vendor_count} leverandører Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}