Skip to Content
  • Om
    • En ANDEN start
    • Astrid Givard
    • Samarbejdspartnere
  • Kontakt
  • Gratis

En ANDEN start

Fødsler der forandrer

  • Gravide & forældre
    • Doulaforløb
      • Find din doula
        • Astrid Givard
        • Maria Eli Stegemeyer
        • Liv Krogh
        • Lisbeth Rohde Priskorn
        • Louise Nabe
        • Maria Paladino
        • Cecilie Ravn Kirkegaard
        • Amalie Jæger Molzen
        • Maria Camilla Ottosen
        • Britt Borghild Morsing – aspirant
        • Mette Laue Krejlgaard
        • Helena Hammer Jeppesen
        • Lohtuz Søndergaard
        • Gitte Traberg Sørensen
        • Ditte Marquart
        • Emilie Marie Elletoft – aspirant
    • Ammeforberedelse
    • Fødselsforberedelse
      • Tillidsfuld graviditet
      • Tillidsfuld Graviditet – Online
    • Ammevejledning
      • Dansk netværk for ammevejledere
    • Rebozoinstruktion
    • Samtaler
    • For dig der har mistet
    • FAQ
  • Uddannelser
    • Doulauddannelse
    • Grunduddannelse i amning
    • Business-sparring
    • Doulahåndbogen
  • Omtale
    • Medier
    • Kunder
    • Influencere
    • Kursister
    • Jordemoder
    • Fædre
  • Blog
  • Nyhedsbrev
  • Doula Huset
    • Shop i Doula Huset Aarhus
Hjem Forside Kontakt Send en mail

Send en mail

Følg med på Instagram

🌸 At efterligne livmoderen 🌸
Vil din lille nyfødte kun sove hos dig? Din lille nye baby har levet og vokset ni måneder i din livmoder - lige under dit hjerte ❤️ At blive født udi den store verden kan være voldsomt og skræmmende. Derfor kan det være en stor hjælp at tænke i, hvordan man kan efterligne livmoder-tilstanden for at gøre starten på livet så tryg som muligt.

For at berolige og putte din baby kan du fx:
🌸 Have baby på dig, gerne hud mod hud ad libitum - så baby forsat kan høre og mærke dit hjerte. Kropskontakt er essentielt for en nyfødt. Du kan fx bruge en vikle, hvis du gerne vil have hænderne fri ind i mellem.
🌸 Bruge vuggende bevægelser (ligesom baby blev vugget i din mave)
🌸 Bruge din stemme, for den genkender baby også fra tiden i din mave. Forældres stemmer er noget af det mest beroligende. Du kan synge eller tale stille til din baby.
🌸 Svøbe baby ind I sin babydyne, mens du holder baby tæt ved dig. At blive holdt tæt er også ligesom at ligge i livmoderen.
🌸 Efterligne lydene fra livmoderen - tænde emhætten eller støvsugeren virker for mange. Der findes også apps med lyde, der efterligner lydende i livmoderen.

Mange bruger en nest men kan være frustrerede over, at baby ikke vil ligge der selv. Det er helt normalt og helt normalt, at baby ikke bare selv kan falde i søvn. Det kræver ofte en indsats og nogle gange bare et bryst i munden 🤱

Man er på 24 timer i døgnet, når man har en nyfødt. Du skal bare vide, at den store, gode og kærlige indsats, du gør har en kæmpe betydning for dit barn, også på længere sigt. Du gør det så godt!❤️

Har du selv erfaring med, hvad der virker, så del endelig i kommentarfeltet, så flere forældre kan blive inspirerede ❤️ #nyfødt #livmoder #undermithjerte #spædbarn #nyeforældre #sovmitbarn #detfjerdetrimester #oxytocin #thegoldenhour #whitenoise
🌸 At efterligne livmoderen 🌸
Vil din lille nyfødte kun sove hos dig? Din lille nye baby har levet og vokset ni måneder i din livmoder - lige under dit hjerte ❤️ At blive født udi den store verden kan være voldsomt og skræmmende. Derfor kan det være en stor hjælp at tænke i, hvordan man kan efterligne livmoder-tilstanden for at gøre starten på livet så tryg som muligt.

For at berolige og putte din baby kan du fx:
🌸 Have baby på dig, gerne hud mod hud ad libitum - så baby forsat kan høre og mærke dit hjerte. Kropskontakt er essentielt for en nyfødt. Du kan fx bruge en vikle, hvis du gerne vil have hænderne fri ind i mellem.
🌸 Bruge vuggende bevægelser (ligesom baby blev vugget i din mave)
🌸 Bruge din stemme, for den genkender baby også fra tiden i din mave. Forældres stemmer er noget af det mest beroligende. Du kan synge eller tale stille til din baby.
🌸 Svøbe baby ind I sin babydyne, mens du holder baby tæt ved dig. At blive holdt tæt er også ligesom at ligge i livmoderen.
🌸 Efterligne lydene fra livmoderen - tænde emhætten eller støvsugeren virker for mange. Der findes også apps med lyde, der efterligner lydende i livmoderen.

Mange bruger en nest men kan være frustrerede over, at baby ikke vil ligge der selv. Det er helt normalt og helt normalt, at baby ikke bare selv kan falde i søvn. Det kræver ofte en indsats og nogle gange bare et bryst i munden 🤱

Man er på 24 timer i døgnet, når man har en nyfødt. Du skal bare vide, at den store, gode og kærlige indsats, du gør har en kæmpe betydning for dit barn, også på længere sigt. Du gør det så godt!❤️

Har du selv erfaring med, hvad der virker, så del endelig i kommentarfeltet, så flere forældre kan blive inspirerede ❤️ #nyfødt #livmoder #undermithjerte #spædbarn #nyeforældre #sovmitbarn #detfjerdetrimester #oxytocin #thegoldenhour #whitenoise
astrid_enandenstart.dk
astrid_enandenstart.dk
•
Follow
🌸 At efterligne livmoderen 🌸 Vil din lille nyfødte kun sove hos dig? Din lille nye baby har levet og vokset ni måneder i din livmoder - lige under dit hjerte ❤️ At blive født udi den store verden kan være voldsomt og skræmmende. Derfor kan det være en stor hjælp at tænke i, hvordan man kan efterligne livmoder-tilstanden for at gøre starten på livet så tryg som muligt. For at berolige og putte din baby kan du fx: 🌸 Have baby på dig, gerne hud mod hud ad libitum - så baby forsat kan høre og mærke dit hjerte. Kropskontakt er essentielt for en nyfødt. Du kan fx bruge en vikle, hvis du gerne vil have hænderne fri ind i mellem. 🌸 Bruge vuggende bevægelser (ligesom baby blev vugget i din mave) 🌸 Bruge din stemme, for den genkender baby også fra tiden i din mave. Forældres stemmer er noget af det mest beroligende. Du kan synge eller tale stille til din baby. 🌸 Svøbe baby ind I sin babydyne, mens du holder baby tæt ved dig. At blive holdt tæt er også ligesom at ligge i livmoderen. 🌸 Efterligne lydene fra livmoderen - tænde emhætten eller støvsugeren virker for mange. Der findes også apps med lyde, der efterligner lydende i livmoderen. Mange bruger en nest men kan være frustrerede over, at baby ikke vil ligge der selv. Det er helt normalt og helt normalt, at baby ikke bare selv kan falde i søvn. Det kræver ofte en indsats og nogle gange bare et bryst i munden 🤱 Man er på 24 timer i døgnet, når man har en nyfødt. Du skal bare vide, at den store, gode og kærlige indsats, du gør har en kæmpe betydning for dit barn, også på længere sigt. Du gør det så godt!❤️ Har du selv erfaring med, hvad der virker, så del endelig i kommentarfeltet, så flere forældre kan blive inspirerede ❤️ #nyfødt #livmoder #undermithjerte #spædbarn #nyeforældre #sovmitbarn #detfjerdetrimester #oxytocin #thegoldenhour #whitenoise
1 måned siden
View on Instagram |
1/9
💥 Doulahåndbogen 💥

Doulahåndbogen er bogen, jeg altid har manglet i min doulataske 🤩

I Doulahåndbogen har jeg samlet al den viden og de tips og tricks, jeg har tillært mig gennem de sidste 12 år som doula. Det er ikke en bog om fødsler - dem findes der masser af. Det er en opslagsbog, hvor du som doula kan slå op, hvis din klient eksempelvis har udfordringer med søvnen, eller du mangler en guide til at lave placentaprint osv. Du kan desuden finde de etiske overvejelser, der ligger til grund for mit doulaarbejde og min doulauddannelse, et udkast til en doulakontrakt, lidt om hvordan du som doula kan strukturere dine møder med klienterne osv. 

Doulahåndbogen forudsætter, at du har en doulauddannelse, hvor du formentlig har lært om flere af emnerne. Der kan muligvis være emner, som kræver, at du tager kurser i dem, før du kan få gavn af de oversigter, jeg har lavet. 

Du vil ikke få glæde af Doulahåndbogen, hvis du ikke har en doulauddannelse - den er ikke skrevet til forældre, partnere, jordemødre eller andre med interesse i feltet. Den er skrevet til doulaer - den første danske bog til doulaer! 

Normalpris 395 kr. + moms
Intropris i hele juli i anledning af min fødselsdag 300 kr. + moms 

Du har mulighed for at købe den og aftale afhentning i Doula Huset efter sommerferien, eller bede om at få den sendt, hvilket koster 45 kr. 

Når du bestiller (via link i bio), så kan du vælge, om du selv afhenter bogen, eller om du ønsker den tilsendt. 

#doulahåndbogen #fradoulatildoula #doulabusiness #doulauddannelse #doulalivet #doulatips
💥 Doulahåndbogen 💥

Doulahåndbogen er bogen, jeg altid har manglet i min doulataske 🤩

I Doulahåndbogen har jeg samlet al den viden og de tips og tricks, jeg har tillært mig gennem de sidste 12 år som doula. Det er ikke en bog om fødsler - dem findes der masser af. Det er en opslagsbog, hvor du som doula kan slå op, hvis din klient eksempelvis har udfordringer med søvnen, eller du mangler en guide til at lave placentaprint osv. Du kan desuden finde de etiske overvejelser, der ligger til grund for mit doulaarbejde og min doulauddannelse, et udkast til en doulakontrakt, lidt om hvordan du som doula kan strukturere dine møder med klienterne osv. 

Doulahåndbogen forudsætter, at du har en doulauddannelse, hvor du formentlig har lært om flere af emnerne. Der kan muligvis være emner, som kræver, at du tager kurser i dem, før du kan få gavn af de oversigter, jeg har lavet. 

Du vil ikke få glæde af Doulahåndbogen, hvis du ikke har en doulauddannelse - den er ikke skrevet til forældre, partnere, jordemødre eller andre med interesse i feltet. Den er skrevet til doulaer - den første danske bog til doulaer! 

Normalpris 395 kr. + moms
Intropris i hele juli i anledning af min fødselsdag 300 kr. + moms 

Du har mulighed for at købe den og aftale afhentning i Doula Huset efter sommerferien, eller bede om at få den sendt, hvilket koster 45 kr. 

Når du bestiller (via link i bio), så kan du vælge, om du selv afhenter bogen, eller om du ønsker den tilsendt. 

#doulahåndbogen #fradoulatildoula #doulabusiness #doulauddannelse #doulalivet #doulatips
💥 Doulahåndbogen 💥

Doulahåndbogen er bogen, jeg altid har manglet i min doulataske 🤩

I Doulahåndbogen har jeg samlet al den viden og de tips og tricks, jeg har tillært mig gennem de sidste 12 år som doula. Det er ikke en bog om fødsler - dem findes der masser af. Det er en opslagsbog, hvor du som doula kan slå op, hvis din klient eksempelvis har udfordringer med søvnen, eller du mangler en guide til at lave placentaprint osv. Du kan desuden finde de etiske overvejelser, der ligger til grund for mit doulaarbejde og min doulauddannelse, et udkast til en doulakontrakt, lidt om hvordan du som doula kan strukturere dine møder med klienterne osv. 

Doulahåndbogen forudsætter, at du har en doulauddannelse, hvor du formentlig har lært om flere af emnerne. Der kan muligvis være emner, som kræver, at du tager kurser i dem, før du kan få gavn af de oversigter, jeg har lavet. 

Du vil ikke få glæde af Doulahåndbogen, hvis du ikke har en doulauddannelse - den er ikke skrevet til forældre, partnere, jordemødre eller andre med interesse i feltet. Den er skrevet til doulaer - den første danske bog til doulaer! 

Normalpris 395 kr. + moms
Intropris i hele juli i anledning af min fødselsdag 300 kr. + moms 

Du har mulighed for at købe den og aftale afhentning i Doula Huset efter sommerferien, eller bede om at få den sendt, hvilket koster 45 kr. 

Når du bestiller (via link i bio), så kan du vælge, om du selv afhenter bogen, eller om du ønsker den tilsendt. 

#doulahåndbogen #fradoulatildoula #doulabusiness #doulauddannelse #doulalivet #doulatips
💥 Doulahåndbogen 💥

Doulahåndbogen er bogen, jeg altid har manglet i min doulataske 🤩

I Doulahåndbogen har jeg samlet al den viden og de tips og tricks, jeg har tillært mig gennem de sidste 12 år som doula. Det er ikke en bog om fødsler - dem findes der masser af. Det er en opslagsbog, hvor du som doula kan slå op, hvis din klient eksempelvis har udfordringer med søvnen, eller du mangler en guide til at lave placentaprint osv. Du kan desuden finde de etiske overvejelser, der ligger til grund for mit doulaarbejde og min doulauddannelse, et udkast til en doulakontrakt, lidt om hvordan du som doula kan strukturere dine møder med klienterne osv. 

Doulahåndbogen forudsætter, at du har en doulauddannelse, hvor du formentlig har lært om flere af emnerne. Der kan muligvis være emner, som kræver, at du tager kurser i dem, før du kan få gavn af de oversigter, jeg har lavet. 

Du vil ikke få glæde af Doulahåndbogen, hvis du ikke har en doulauddannelse - den er ikke skrevet til forældre, partnere, jordemødre eller andre med interesse i feltet. Den er skrevet til doulaer - den første danske bog til doulaer! 

Normalpris 395 kr. + moms
Intropris i hele juli i anledning af min fødselsdag 300 kr. + moms 

Du har mulighed for at købe den og aftale afhentning i Doula Huset efter sommerferien, eller bede om at få den sendt, hvilket koster 45 kr. 

Når du bestiller (via link i bio), så kan du vælge, om du selv afhenter bogen, eller om du ønsker den tilsendt. 

#doulahåndbogen #fradoulatildoula #doulabusiness #doulauddannelse #doulalivet #doulatips
astrid_enandenstart.dk
astrid_enandenstart.dk
•
Follow
💥 Doulahåndbogen 💥 Doulahåndbogen er bogen, jeg altid har manglet i min doulataske 🤩 I Doulahåndbogen har jeg samlet al den viden og de tips og tricks, jeg har tillært mig gennem de sidste 12 år som doula. Det er ikke en bog om fødsler - dem findes der masser af. Det er en opslagsbog, hvor du som doula kan slå op, hvis din klient eksempelvis har udfordringer med søvnen, eller du mangler en guide til at lave placentaprint osv. Du kan desuden finde de etiske overvejelser, der ligger til grund for mit doulaarbejde og min doulauddannelse, et udkast til en doulakontrakt, lidt om hvordan du som doula kan strukturere dine møder med klienterne osv. Doulahåndbogen forudsætter, at du har en doulauddannelse, hvor du formentlig har lært om flere af emnerne. Der kan muligvis være emner, som kræver, at du tager kurser i dem, før du kan få gavn af de oversigter, jeg har lavet. Du vil ikke få glæde af Doulahåndbogen, hvis du ikke har en doulauddannelse - den er ikke skrevet til forældre, partnere, jordemødre eller andre med interesse i feltet. Den er skrevet til doulaer - den første danske bog til doulaer! Normalpris 395 kr. + moms Intropris i hele juli i anledning af min fødselsdag 300 kr. + moms Du har mulighed for at købe den og aftale afhentning i Doula Huset efter sommerferien, eller bede om at få den sendt, hvilket koster 45 kr. Når du bestiller (via link i bio), så kan du vælge, om du selv afhenter bogen, eller om du ønsker den tilsendt. #doulahåndbogen #fradoulatildoula #doulabusiness #doulauddannelse #doulalivet #doulatips
1 måned siden
View on Instagram |
2/9
SOMMERFERIEN er lige om hjørnet 🔆

I denne uge har jeg lige et par meget vigtige sessions, og så holder vi sommerferie. Det er sjældent, at jeg ikke er på kald i sommerferien, så det bliver en helt anderledes ferie, end jeg er vant til. Jeg tror, det bliver rigtig godt at prøve at holde 100% fri 🥰

Du vil stadig se opslag fra mig her på kanalen, for dem har jeg allerede planlagt, og jeg elsker jo at kigge lidt rundt herinde ind i mellem 🌸

Har du spændende planer for sommeren? 

#sommerferie #godsommer #sommeren2022 #doulapåferie
astrid_enandenstart.dk
astrid_enandenstart.dk
•
Follow
SOMMERFERIEN er lige om hjørnet 🔆 I denne uge har jeg lige et par meget vigtige sessions, og så holder vi sommerferie. Det er sjældent, at jeg ikke er på kald i sommerferien, så det bliver en helt anderledes ferie, end jeg er vant til. Jeg tror, det bliver rigtig godt at prøve at holde 100% fri 🥰 Du vil stadig se opslag fra mig her på kanalen, for dem har jeg allerede planlagt, og jeg elsker jo at kigge lidt rundt herinde ind i mellem 🌸 Har du spændende planer for sommeren? #sommerferie #godsommer #sommeren2022 #doulapåferie
1 måned siden
View on Instagram |
3/9
Udpumpning med maskine

Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. 

Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. 

Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! 

Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: 

(Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.)

Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. 

Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. 

God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. 

#amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
Udpumpning med maskine

Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. 

Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. 

Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! 

Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: 

(Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.)

Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. 

Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. 

God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. 

#amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
Udpumpning med maskine

Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. 

Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. 

Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! 

Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: 

(Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.)

Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. 

Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. 

God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. 

#amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
Udpumpning med maskine

Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. 

Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. 

Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! 

Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: 

(Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.)

Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. 

Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. 

God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. 

#amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
Udpumpning med maskine

Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. 

Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. 

Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! 

Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: 

(Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.)

Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. 

Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. 

God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. 

#amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
Udpumpning med maskine

Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. 

Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. 

Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! 

Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: 

(Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.)

Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. 

Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. 

God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. 

#amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
Udpumpning med maskine

Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. 

Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. 

Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! 

Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: 

(Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.)

Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. 

Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. 

God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. 

#amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
Udpumpning med maskine

Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. 

Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. 

Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! 

Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: 

(Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.)

Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. 

Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. 

God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. 

#amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
Udpumpning med maskine

Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. 

Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. 

Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! 

Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: 

(Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.)

Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. 

Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. 

God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. 

#amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
astrid_enandenstart.dk
astrid_enandenstart.dk
•
Follow
Udpumpning med maskine Alt for ofte hører jeg sætningen “Jeg kan kun malke 5 ml ud, så jeg har ikke nok mælk”. Til det vil jeg bare sige, at det heldigvis ikke behøver at hænge sådan sammen. Mange ammende oplever, at de ikke kan malke ret meget mælk ud af brystet med en pumpe, selvom de fuldammer deres barn, som tager fint på. Andre ammende kan bare tage brystet frem, stryge det og fylde en hel kop på nul komma fem. Eller sætte en pumpe på og knap nok tænde den, før der er masser af mælk. Sådan er vi meget forskellige! Jeg har selv kæmpet utroligt meget med at lære at malke ud med maskine, og hvis du også er en af dem, der har svært ved at få ret meget ud, vil jeg her give et par tips: (Obs! Der er umiddelbart ingen grund til at malke ud, hvis alt går som det skal, så dette er til dig, der ved, at du bliver nødt til at malke ud.) Husk at det, du pumper ud, ikke nødvendigvis svarer til det, dit barn kan fjerne ved amning, så selvom du kun får få dråber ud i starten, så er det helt okay! Efterhånden vil du formentlig opleve, at du kan få mere og mere ud ved udmalkningen. Jo mere mælk, du fjerner fra brystet, jo mere vil du producere. Det mest effektive at bruge, hvis du skal sætte produktionen op, er de store pumper, man kan leje, som er magen til dem, der bruges på sygehuset. Men du kan også sagtens brug en almindelig elektrisk pumpe eller en håndpumpe - prøv dig evt. frem. God arbejdslyst! Og har du andre erfaringer at bidrage med, så skriv dem endelig i kommentarfeltet, så andre ammende/pumpende måske kan få glæde af dem. #amning #udmalkning #malkeud #pumping #nedløbsrefleks #oxytocin #prolaktin #amme #supplering #brystmælk #tilskud #pumpingmum
2 måneder siden
View on Instagram |
4/9
T I D
En fødsel er sjældent som på amerikanske film: “The water broke”, babubabu afsted og så blåt stykke over moren, der ligger på ryggen på fødelejet, en masse læger i operationsudstyr og vupti, så er der en baby.

Ca. 10-15% af fødslerne starter med vandafgang. Nogle gange går det i et stort plask, andre gange siver det lige så stille. I Danmark er anbefalingen at, man skal have født inden 18 timer efter vandafgang for at undgå infektion. Tit får man at vide, at hvis der ikke er veer inden 4 timer, så skal man komme ind på fødegangen til tjek og nogle gange igangsættelse. Tror du, at det er let at producere oxytocin og veer, når du er under tidspres? Naaah!

Jeg vil derfor anbefale dig at sætte dig ind, hvordan du vil forholde dig, hvis din fødsel starter med vandafgang. Hvordan kan I skabe rum og plads til, at din krop kan gå i fødsel? Hvad kan I gøre for at undgå infektion? (Fx ingen unødvendige indvendige undersøgelser). Læs gerne op på PROM (vandafgang uden veer). Der er mange forskellige måder at gå til det på rundt om i verden!

Ellers starter en fødsel med veer, der ofte bygger sig langsomt op og bliver kraftigere og kraftigere. I starten kan de føles som menstruationssmerter, og efterhånden kommer der er et mønster i dem. Latensfasen kan sagtens tage lang tid, og det er helt ok, så længe du kan være med det. Udvidelsesfasen kan også sagtens tage lang tid. Der er virkelig ikke noget, der haster, så længe du og barnet har det godt.

Tiden er din ven i fødslen.

Det tager tid for din livmoderhals at åbne sig.
Det tager tid for hormonerne at tage over.
Det tager tid for dit barn at skrue sig ned gennem dit bækken.
DU har brug for tid til at vænne dig til fødslen.

Du kan ikke sætte tid på din fødsel.

En fødsel må gerne tage lang tid.

#fødsel #tålmodigfødsel #roligfødsel #hurtigfødsel #vandafgang #doula #fødselshjælper #tid
astrid_enandenstart.dk
astrid_enandenstart.dk
•
Follow
T I D En fødsel er sjældent som på amerikanske film: “The water broke”, babubabu afsted og så blåt stykke over moren, der ligger på ryggen på fødelejet, en masse læger i operationsudstyr og vupti, så er der en baby. Ca. 10-15% af fødslerne starter med vandafgang. Nogle gange går det i et stort plask, andre gange siver det lige så stille. I Danmark er anbefalingen at, man skal have født inden 18 timer efter vandafgang for at undgå infektion. Tit får man at vide, at hvis der ikke er veer inden 4 timer, så skal man komme ind på fødegangen til tjek og nogle gange igangsættelse. Tror du, at det er let at producere oxytocin og veer, når du er under tidspres? Naaah! Jeg vil derfor anbefale dig at sætte dig ind, hvordan du vil forholde dig, hvis din fødsel starter med vandafgang. Hvordan kan I skabe rum og plads til, at din krop kan gå i fødsel? Hvad kan I gøre for at undgå infektion? (Fx ingen unødvendige indvendige undersøgelser). Læs gerne op på PROM (vandafgang uden veer). Der er mange forskellige måder at gå til det på rundt om i verden! Ellers starter en fødsel med veer, der ofte bygger sig langsomt op og bliver kraftigere og kraftigere. I starten kan de føles som menstruationssmerter, og efterhånden kommer der er et mønster i dem. Latensfasen kan sagtens tage lang tid, og det er helt ok, så længe du kan være med det. Udvidelsesfasen kan også sagtens tage lang tid. Der er virkelig ikke noget, der haster, så længe du og barnet har det godt. Tiden er din ven i fødslen. Det tager tid for din livmoderhals at åbne sig. Det tager tid for hormonerne at tage over. Det tager tid for dit barn at skrue sig ned gennem dit bækken. DU har brug for tid til at vænne dig til fødslen. Du kan ikke sætte tid på din fødsel. En fødsel må gerne tage lang tid. #fødsel #tålmodigfødsel #roligfødsel #hurtigfødsel #vandafgang #doula #fødselshjælper #tid
2 måneder siden
View on Instagram |
5/9
Alt eller intet?

Jeg har gennem de senere år lagt mærke til en stigende tendens, som i min optik ikke tager højde for nuancerne og individuelle forskelle. 

Når vi taler om disse meget vigtige emner, føler jeg, at retorikken både blandt fagpersoner, blandt forældre/gravide og fra fagperson til forældre/gravide godt kan blive meget ensidig eller sort/hvid. 
Det kunne fx være diskurserne omkring:

📌 Ingen smertelindring eller epiduralblokade? 
📌 Amning eller ingen amning? 
📌 Klip af stramt tungebånd i Holland eller ingen amning?
📌 Igangsættelse eller “det værst tænkelige scenarie”? 

Som jeg ser det, er der ofte mange flere muligheder.

Mellem ingen smertelindring og epiduralblokade er der fx:
Varmepude
Bevægelse
Massage/tryk
Varmt vand
Ilt
Lattergas
Bistik
Ingefærklude
osv.

Mellem amning og ingen amning er der fx: 
Udmalkning 
Delvis supplering/delvis amning
Fuldamning med flaske 
SNS systemet
Alt efter udfordringen kan det også være amning med suttebrik

Mellem klip af stramt tungebånd i Holland og ingen amning er der fx: 
Kropsbehandling, kropsbehandling, kropsbehandling
Klip hos en ØNH læge i DK (afhængigt af hvordan det skal klippes)
Ammevejledning med fokus på sutteteknik og stillinger

Mellem igangsættelse og “det værst tænkelige scenarie” er der fx:
Tjek og undersøgelser - holde øje med barnet
Vente 
Den gravides intuition
Akupressur, akupunktur, Rebozo, massage osv. 
Kender vi den præcise termin? Er der taget højde for cyklus? 

Måske kan vi gøre os mere umage for at brede det samlede billede meget mere ud, så det måske giver den gravide/fødende/ammende flere muligheder at træffe deres valg ud fra? Når man står i den meget sårbare position, det kan være at være gravid, i fødsel eller ammende, kan det være svært selv at se, at der ofte er mange flere muligheder end den først præsenterede. 

Jeg håber, det giver mening for dig, der læser med, uanset om du er gravid, forælder eller fagperson. Måske har du en erfaring at dele i kommentarfeltet? 

#hvadskerderhvisviventer #retorik #altellerintet #gravid #igangsættelse #fødsel #ammevejledning #informeretsamtykke
astrid_enandenstart.dk
astrid_enandenstart.dk
•
Follow
Alt eller intet? Jeg har gennem de senere år lagt mærke til en stigende tendens, som i min optik ikke tager højde for nuancerne og individuelle forskelle. Når vi taler om disse meget vigtige emner, føler jeg, at retorikken både blandt fagpersoner, blandt forældre/gravide og fra fagperson til forældre/gravide godt kan blive meget ensidig eller sort/hvid. Det kunne fx være diskurserne omkring: 📌 Ingen smertelindring eller epiduralblokade? 📌 Amning eller ingen amning? 📌 Klip af stramt tungebånd i Holland eller ingen amning? 📌 Igangsættelse eller “det værst tænkelige scenarie”? Som jeg ser det, er der ofte mange flere muligheder. Mellem ingen smertelindring og epiduralblokade er der fx: Varmepude Bevægelse Massage/tryk Varmt vand Ilt Lattergas Bistik Ingefærklude osv. Mellem amning og ingen amning er der fx: Udmalkning Delvis supplering/delvis amning Fuldamning med flaske SNS systemet Alt efter udfordringen kan det også være amning med suttebrik Mellem klip af stramt tungebånd i Holland og ingen amning er der fx: Kropsbehandling, kropsbehandling, kropsbehandling Klip hos en ØNH læge i DK (afhængigt af hvordan det skal klippes) Ammevejledning med fokus på sutteteknik og stillinger Mellem igangsættelse og “det værst tænkelige scenarie” er der fx: Tjek og undersøgelser - holde øje med barnet Vente Den gravides intuition Akupressur, akupunktur, Rebozo, massage osv. Kender vi den præcise termin? Er der taget højde for cyklus? Måske kan vi gøre os mere umage for at brede det samlede billede meget mere ud, så det måske giver den gravide/fødende/ammende flere muligheder at træffe deres valg ud fra? Når man står i den meget sårbare position, det kan være at være gravid, i fødsel eller ammende, kan det være svært selv at se, at der ofte er mange flere muligheder end den først præsenterede. Jeg håber, det giver mening for dig, der læser med, uanset om du er gravid, forælder eller fagperson. Måske har du en erfaring at dele i kommentarfeltet? #hvadskerderhvisviventer #retorik #altellerintet #gravid #igangsættelse #fødsel #ammevejledning #informeretsamtykke
2 måneder siden
View on Instagram |
6/9
Det selvstændige liv & de sociale medier… 

Kender du også de perioder, hvor du bare ikke orker at poste på de sociale medier? Hvor du føler, at du ikke har noget at bidrage med? Eller at du har alt for mange andre ting, du skal tage dig af? 

Jeg tror, at vi alle sammen har sådanne perioder! Mange vil måske kæmpe imod og blive ved med at poste opslag og stories på de sociale medier. 
 
Min strategi er at lade det ligge. Acceptere at jeg ikke har energi på det. Min business skal nok klare sig, selvom jeg er “væk” i nogle dage eller nogle uger, som jeg har været på det seneste, hvor privatlivet bare har krævet min tilstedeværelse. 

Jeg ved godt, at der er algoritmer og alt det hejs der. Men hvad er det værd, hvis du er ved at brænde dit lys i begge ender, fordi det stresser dig at gå imod det, du mærker og har energi på? 

Så til dig, der er selvstændig, vil jeg anbefale dig at varetage dit eget velbefindende først og fremmest. Post på de sociale medier, når du har noget på hjerte og energi på det. Det er en god idé at planlægge opslag i forvejen, så du kan lade dem køre, når du har brug for en pause, men det er også helt okay ikke at have nogen aktivitet på din profil. Jeg ved godt, at alle SoMe eksperterne nok vil korse sig over, at jeg skriver det, men jeg er advokat for, at det skal være bæredygtigt at være selvstændig. 

Lad mig komme med en sammenligning: Hvis en fødende får en stor blødning i forbindelse med fødslen, kan der ske det, at tilløbet af den modne mælk kan forsinkes, fordi kroppen bruger alle ressourcer på at overleve og sørge for de vigtigste funktioner. Her er mælketilløbet sekundær. 

På samme måde kan vi være i en situation, hvor vi skal sørge for, at de vigtigste ting fungerer, såsom os selv, vores børn, vores familie, vores ægteskab og vores igangværende kunder, og hvor vi i en periode må skære ned på det sekundære, såsom Instagram, networking, frivilligt arbejde osv. for at “overleve” og leve godt. 

Mon det giver mening for jer, der også er selvstændige? Har I selv oplevet sådanne perioder? 

#selvstændig #instagram #algoritmer #paspådig #overlevelse #energiforladt #ebbeogflod #cyklus #highandlow #stress #balance
Det selvstændige liv & de sociale medier… 

Kender du også de perioder, hvor du bare ikke orker at poste på de sociale medier? Hvor du føler, at du ikke har noget at bidrage med? Eller at du har alt for mange andre ting, du skal tage dig af? 

Jeg tror, at vi alle sammen har sådanne perioder! Mange vil måske kæmpe imod og blive ved med at poste opslag og stories på de sociale medier. 
 
Min strategi er at lade det ligge. Acceptere at jeg ikke har energi på det. Min business skal nok klare sig, selvom jeg er “væk” i nogle dage eller nogle uger, som jeg har været på det seneste, hvor privatlivet bare har krævet min tilstedeværelse. 

Jeg ved godt, at der er algoritmer og alt det hejs der. Men hvad er det værd, hvis du er ved at brænde dit lys i begge ender, fordi det stresser dig at gå imod det, du mærker og har energi på? 

Så til dig, der er selvstændig, vil jeg anbefale dig at varetage dit eget velbefindende først og fremmest. Post på de sociale medier, når du har noget på hjerte og energi på det. Det er en god idé at planlægge opslag i forvejen, så du kan lade dem køre, når du har brug for en pause, men det er også helt okay ikke at have nogen aktivitet på din profil. Jeg ved godt, at alle SoMe eksperterne nok vil korse sig over, at jeg skriver det, men jeg er advokat for, at det skal være bæredygtigt at være selvstændig. 

Lad mig komme med en sammenligning: Hvis en fødende får en stor blødning i forbindelse med fødslen, kan der ske det, at tilløbet af den modne mælk kan forsinkes, fordi kroppen bruger alle ressourcer på at overleve og sørge for de vigtigste funktioner. Her er mælketilløbet sekundær. 

På samme måde kan vi være i en situation, hvor vi skal sørge for, at de vigtigste ting fungerer, såsom os selv, vores børn, vores familie, vores ægteskab og vores igangværende kunder, og hvor vi i en periode må skære ned på det sekundære, såsom Instagram, networking, frivilligt arbejde osv. for at “overleve” og leve godt. 

Mon det giver mening for jer, der også er selvstændige? Har I selv oplevet sådanne perioder? 

#selvstændig #instagram #algoritmer #paspådig #overlevelse #energiforladt #ebbeogflod #cyklus #highandlow #stress #balance
astrid_enandenstart.dk
astrid_enandenstart.dk
•
Follow
Det selvstændige liv & de sociale medier… Kender du også de perioder, hvor du bare ikke orker at poste på de sociale medier? Hvor du føler, at du ikke har noget at bidrage med? Eller at du har alt for mange andre ting, du skal tage dig af? Jeg tror, at vi alle sammen har sådanne perioder! Mange vil måske kæmpe imod og blive ved med at poste opslag og stories på de sociale medier. Min strategi er at lade det ligge. Acceptere at jeg ikke har energi på det. Min business skal nok klare sig, selvom jeg er “væk” i nogle dage eller nogle uger, som jeg har været på det seneste, hvor privatlivet bare har krævet min tilstedeværelse. Jeg ved godt, at der er algoritmer og alt det hejs der. Men hvad er det værd, hvis du er ved at brænde dit lys i begge ender, fordi det stresser dig at gå imod det, du mærker og har energi på? Så til dig, der er selvstændig, vil jeg anbefale dig at varetage dit eget velbefindende først og fremmest. Post på de sociale medier, når du har noget på hjerte og energi på det. Det er en god idé at planlægge opslag i forvejen, så du kan lade dem køre, når du har brug for en pause, men det er også helt okay ikke at have nogen aktivitet på din profil. Jeg ved godt, at alle SoMe eksperterne nok vil korse sig over, at jeg skriver det, men jeg er advokat for, at det skal være bæredygtigt at være selvstændig. Lad mig komme med en sammenligning: Hvis en fødende får en stor blødning i forbindelse med fødslen, kan der ske det, at tilløbet af den modne mælk kan forsinkes, fordi kroppen bruger alle ressourcer på at overleve og sørge for de vigtigste funktioner. Her er mælketilløbet sekundær. På samme måde kan vi være i en situation, hvor vi skal sørge for, at de vigtigste ting fungerer, såsom os selv, vores børn, vores familie, vores ægteskab og vores igangværende kunder, og hvor vi i en periode må skære ned på det sekundære, såsom Instagram, networking, frivilligt arbejde osv. for at “overleve” og leve godt. Mon det giver mening for jer, der også er selvstændige? Har I selv oplevet sådanne perioder? #selvstændig #instagram #algoritmer #paspådig #overlevelse #energiforladt #ebbeogflod #cyklus #highandlow #stress #balance
2 måneder siden
View on Instagram |
7/9
🌸 DOULAFAGETS HISTORIE 🌸

Ordet DOULA stammer fra græsk og betyder oprindeligt “tjener/slave”. Altså en “kvinde, der tjener”. 

Begrebet doula blev første gang brugt af den amerikanske antropolog Dana Raphael i 1969 til at beskrive en erfaren kvinde, der støttede nye mødre i amning efter fødslen. 

Efterhånden udvidede doulaens område sig også til at omfatte fødslerne, da flere og flere fødende begyndte at invitere en ekstra støtteperson med ind i føderummet. Marshall Klaus og John Kennell tog begrebet doula til sig som en fødselsstøtte og begyndte at forske i effekten af at have en doula med sig. 

I 1980’erne vandt doulaens funktion virkelig indpas i de amerikanske fødsler, der med tiden var blevet meget medikaliserede. Der var stor risiko for kejsersnit og andre indgreb, så doulaens rolle handlede i begyndelsen meget om at undgå disse. Doulaens praksis blev løbende udvidet til at være meget bredere end bare at undgå indgreb. I 1992 startede den første Doulauddannelse i USA. De første danske doulaer begyndte så vidt vides at praktisere i første halvdel af 0’erne.

Som billederne viser har fødende stort set altid været omgivet af flere end én jordemoder. Der har været flere jordemødre, slægtninge, konerne fra byen og andre vigtige personer, som alle formentlig har haft til formål at støtte den fødende bedst muligt. 

I Danmark har vi tidligere også haft tradition for at have andre kvinder udover jordemoderen med til fødslerne, helt indtil fødslerne rykkede ind på sygehusene i løbet af 70’erne og 80’erne. 

I dag inviterer vi ofte ikke lige nabokonen med. Vi lever i vores egne små enklaver. Vi føder alene, vi ammer alene, vi passer børn alene. Doulafaget bliver mere og mere udbredt - måske fordi rigtig mange gravide mærker, at det kke er meningen, at vi nødvendigvis skal klare alting alene. 🌀

#doula #doulahistorie #hvaderendoula #doulafaget #historicbirth #fødseslsstøtte #birthssupport #laborsupport #fødselsdoula #birthdoula #jeghardig
🌸 DOULAFAGETS HISTORIE 🌸

Ordet DOULA stammer fra græsk og betyder oprindeligt “tjener/slave”. Altså en “kvinde, der tjener”. 

Begrebet doula blev første gang brugt af den amerikanske antropolog Dana Raphael i 1969 til at beskrive en erfaren kvinde, der støttede nye mødre i amning efter fødslen. 

Efterhånden udvidede doulaens område sig også til at omfatte fødslerne, da flere og flere fødende begyndte at invitere en ekstra støtteperson med ind i føderummet. Marshall Klaus og John Kennell tog begrebet doula til sig som en fødselsstøtte og begyndte at forske i effekten af at have en doula med sig. 

I 1980’erne vandt doulaens funktion virkelig indpas i de amerikanske fødsler, der med tiden var blevet meget medikaliserede. Der var stor risiko for kejsersnit og andre indgreb, så doulaens rolle handlede i begyndelsen meget om at undgå disse. Doulaens praksis blev løbende udvidet til at være meget bredere end bare at undgå indgreb. I 1992 startede den første Doulauddannelse i USA. De første danske doulaer begyndte så vidt vides at praktisere i første halvdel af 0’erne.

Som billederne viser har fødende stort set altid været omgivet af flere end én jordemoder. Der har været flere jordemødre, slægtninge, konerne fra byen og andre vigtige personer, som alle formentlig har haft til formål at støtte den fødende bedst muligt. 

I Danmark har vi tidligere også haft tradition for at have andre kvinder udover jordemoderen med til fødslerne, helt indtil fødslerne rykkede ind på sygehusene i løbet af 70’erne og 80’erne. 

I dag inviterer vi ofte ikke lige nabokonen med. Vi lever i vores egne små enklaver. Vi føder alene, vi ammer alene, vi passer børn alene. Doulafaget bliver mere og mere udbredt - måske fordi rigtig mange gravide mærker, at det kke er meningen, at vi nødvendigvis skal klare alting alene. 🌀

#doula #doulahistorie #hvaderendoula #doulafaget #historicbirth #fødseslsstøtte #birthssupport #laborsupport #fødselsdoula #birthdoula #jeghardig
🌸 DOULAFAGETS HISTORIE 🌸

Ordet DOULA stammer fra græsk og betyder oprindeligt “tjener/slave”. Altså en “kvinde, der tjener”. 

Begrebet doula blev første gang brugt af den amerikanske antropolog Dana Raphael i 1969 til at beskrive en erfaren kvinde, der støttede nye mødre i amning efter fødslen. 

Efterhånden udvidede doulaens område sig også til at omfatte fødslerne, da flere og flere fødende begyndte at invitere en ekstra støtteperson med ind i føderummet. Marshall Klaus og John Kennell tog begrebet doula til sig som en fødselsstøtte og begyndte at forske i effekten af at have en doula med sig. 

I 1980’erne vandt doulaens funktion virkelig indpas i de amerikanske fødsler, der med tiden var blevet meget medikaliserede. Der var stor risiko for kejsersnit og andre indgreb, så doulaens rolle handlede i begyndelsen meget om at undgå disse. Doulaens praksis blev løbende udvidet til at være meget bredere end bare at undgå indgreb. I 1992 startede den første Doulauddannelse i USA. De første danske doulaer begyndte så vidt vides at praktisere i første halvdel af 0’erne.

Som billederne viser har fødende stort set altid været omgivet af flere end én jordemoder. Der har været flere jordemødre, slægtninge, konerne fra byen og andre vigtige personer, som alle formentlig har haft til formål at støtte den fødende bedst muligt. 

I Danmark har vi tidligere også haft tradition for at have andre kvinder udover jordemoderen med til fødslerne, helt indtil fødslerne rykkede ind på sygehusene i løbet af 70’erne og 80’erne. 

I dag inviterer vi ofte ikke lige nabokonen med. Vi lever i vores egne små enklaver. Vi føder alene, vi ammer alene, vi passer børn alene. Doulafaget bliver mere og mere udbredt - måske fordi rigtig mange gravide mærker, at det kke er meningen, at vi nødvendigvis skal klare alting alene. 🌀

#doula #doulahistorie #hvaderendoula #doulafaget #historicbirth #fødseslsstøtte #birthssupport #laborsupport #fødselsdoula #birthdoula #jeghardig
🌸 DOULAFAGETS HISTORIE 🌸

Ordet DOULA stammer fra græsk og betyder oprindeligt “tjener/slave”. Altså en “kvinde, der tjener”. 

Begrebet doula blev første gang brugt af den amerikanske antropolog Dana Raphael i 1969 til at beskrive en erfaren kvinde, der støttede nye mødre i amning efter fødslen. 

Efterhånden udvidede doulaens område sig også til at omfatte fødslerne, da flere og flere fødende begyndte at invitere en ekstra støtteperson med ind i føderummet. Marshall Klaus og John Kennell tog begrebet doula til sig som en fødselsstøtte og begyndte at forske i effekten af at have en doula med sig. 

I 1980’erne vandt doulaens funktion virkelig indpas i de amerikanske fødsler, der med tiden var blevet meget medikaliserede. Der var stor risiko for kejsersnit og andre indgreb, så doulaens rolle handlede i begyndelsen meget om at undgå disse. Doulaens praksis blev løbende udvidet til at være meget bredere end bare at undgå indgreb. I 1992 startede den første Doulauddannelse i USA. De første danske doulaer begyndte så vidt vides at praktisere i første halvdel af 0’erne.

Som billederne viser har fødende stort set altid været omgivet af flere end én jordemoder. Der har været flere jordemødre, slægtninge, konerne fra byen og andre vigtige personer, som alle formentlig har haft til formål at støtte den fødende bedst muligt. 

I Danmark har vi tidligere også haft tradition for at have andre kvinder udover jordemoderen med til fødslerne, helt indtil fødslerne rykkede ind på sygehusene i løbet af 70’erne og 80’erne. 

I dag inviterer vi ofte ikke lige nabokonen med. Vi lever i vores egne små enklaver. Vi føder alene, vi ammer alene, vi passer børn alene. Doulafaget bliver mere og mere udbredt - måske fordi rigtig mange gravide mærker, at det kke er meningen, at vi nødvendigvis skal klare alting alene. 🌀

#doula #doulahistorie #hvaderendoula #doulafaget #historicbirth #fødseslsstøtte #birthssupport #laborsupport #fødselsdoula #birthdoula #jeghardig
astrid_enandenstart.dk
astrid_enandenstart.dk
•
Follow
🌸 DOULAFAGETS HISTORIE 🌸 Ordet DOULA stammer fra græsk og betyder oprindeligt “tjener/slave”. Altså en “kvinde, der tjener”. Begrebet doula blev første gang brugt af den amerikanske antropolog Dana Raphael i 1969 til at beskrive en erfaren kvinde, der støttede nye mødre i amning efter fødslen. Efterhånden udvidede doulaens område sig også til at omfatte fødslerne, da flere og flere fødende begyndte at invitere en ekstra støtteperson med ind i føderummet. Marshall Klaus og John Kennell tog begrebet doula til sig som en fødselsstøtte og begyndte at forske i effekten af at have en doula med sig. I 1980’erne vandt doulaens funktion virkelig indpas i de amerikanske fødsler, der med tiden var blevet meget medikaliserede. Der var stor risiko for kejsersnit og andre indgreb, så doulaens rolle handlede i begyndelsen meget om at undgå disse. Doulaens praksis blev løbende udvidet til at være meget bredere end bare at undgå indgreb. I 1992 startede den første Doulauddannelse i USA. De første danske doulaer begyndte så vidt vides at praktisere i første halvdel af 0’erne. Som billederne viser har fødende stort set altid været omgivet af flere end én jordemoder. Der har været flere jordemødre, slægtninge, konerne fra byen og andre vigtige personer, som alle formentlig har haft til formål at støtte den fødende bedst muligt. I Danmark har vi tidligere også haft tradition for at have andre kvinder udover jordemoderen med til fødslerne, helt indtil fødslerne rykkede ind på sygehusene i løbet af 70’erne og 80’erne. I dag inviterer vi ofte ikke lige nabokonen med. Vi lever i vores egne små enklaver. Vi føder alene, vi ammer alene, vi passer børn alene. Doulafaget bliver mere og mere udbredt - måske fordi rigtig mange gravide mærker, at det kke er meningen, at vi nødvendigvis skal klare alting alene. 🌀 #doula #doulahistorie #hvaderendoula #doulafaget #historicbirth #fødseslsstøtte #birthssupport #laborsupport #fødselsdoula #birthdoula #jeghardig
2 måneder siden
View on Instagram |
8/9
“Mit forløb ved En ANDEN start gav mig en massen viden, jeg ikke bare selv lille læse mig til i enhver graviditetshåndbog. Jeg følte faktisk, jeg gik til fødselscoach hos Astrid. At jeg her forberedte mig både mentalt og fysisk. Samtidig fik min kæreste og jeg en række håndgribelige redskaber, som hjalp ham til at blive en mere aktiv deltager i fødslen.” 

Jeg har opdateret mit skriftlige materiale, så alt det, vi taler om til forberedelsen er tilgængeligt for dig resten af dit liv. Du kan selv sammensætte, hvad du ønsker forberedelse til: amning og/eller fødsel 🤩

Kontakt mig for at booke dit unikke forløb - og læs mere på hjemmesiden enandenstart.dk (link i bio). 

#fødselsforberedelse #ammeforberedelse #opoghopførdrop #amning #fødsel #termin2022 #termin2023 #doula #fødselscoach #jeghardig
astrid_enandenstart.dk
astrid_enandenstart.dk
•
Follow
“Mit forløb ved En ANDEN start gav mig en massen viden, jeg ikke bare selv lille læse mig til i enhver graviditetshåndbog. Jeg følte faktisk, jeg gik til fødselscoach hos Astrid. At jeg her forberedte mig både mentalt og fysisk. Samtidig fik min kæreste og jeg en række håndgribelige redskaber, som hjalp ham til at blive en mere aktiv deltager i fødslen.” Jeg har opdateret mit skriftlige materiale, så alt det, vi taler om til forberedelsen er tilgængeligt for dig resten af dit liv. Du kan selv sammensætte, hvad du ønsker forberedelse til: amning og/eller fødsel 🤩 Kontakt mig for at booke dit unikke forløb - og læs mere på hjemmesiden enandenstart.dk (link i bio). #fødselsforberedelse #ammeforberedelse #opoghopførdrop #amning #fødsel #termin2022 #termin2023 #doula #fødselscoach #jeghardig
2 måneder siden
View on Instagram |
9/9
View on Instagram

En ANDEN start ejes og drives af Astrid Givard, mor til fem, passioneret omkring gravide, fødsler, amning og alt derimellem.

Astrid Givard doula
Fotograf: Inge Lynggard Hansen

Nyhedsbrev

Populære blogindlæg

  • igangsættelse
    Blog

    6 tips til naturlig igangsættelse af fødslen

  • tegn på fødsel
    Blog

    6 tegn på fødsel

  • Fødsel langt over termin
    Blog

    Fødsel langt over termin

Søg

© Copyright 2022 En ANDEN start ApS | Fashion Diva | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.
Administrer samtykke til cookies
Vi bruger cookies til at optimere vores websted og vores service.
Funktionsdygtig Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Vælg forhandler Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}